Suwnica Smitha- sprzęt dla początkującego i zaawansowanego

XXI wiek to szczególny okres, gdzie coraz to szersze grono osób zaczyna dbać o swoją sylwetkę, a co się z tym wiąże także i zdrowie. Wśród mężczyzn szczególnie lubianym rodzajem aktywności jest siłownia. To właśnie na niej możemy bez problemu w znacznym stopniu poprawić własny wygląd dzięki budowie mięśni oraz redukcji nadprogramowej tkanki tłuszczowej.

Od czego zacząć przygodę z siłownią?

Dla wielu osób, które zaczynają przygodę z ciężarami wyzwaniem może okazać się opanowanie wszystkim podstawowych ćwiczeń. Równie dobrze należy poznać dostępne maszyny na siłowni oraz zasadę ich użytkowania wraz z poprawną techniką. Jest to niezwykle istotne ponieważ pozwala wyeliminować to potencjalne kontuzje.
Na samym początku postawić należy na fundamenty czyli ćwiczenia wielostawowe. Jak sama nazwa sugeruje są to ćwiczenia, w których angażujemy kilka grup mięśniowych. Do takich ćwiczeń zaliczamy przede wszystkim: wyciskanie sztangi na ławce czy martwy ciąg. Dla osób całkowicie początkujących, które dodatkowo są bez asekuracji drugiej osoby powstało urządzenie zwane suwnicą smitha. Pozwala ona na przetrenowanie praktycznie całego ciała bez jakiekolwiek ryzyka oraz niekontrolowanego upadku ciężaru.

Suwnica także dla średniozaawansowanych i zaawansowanych

Suwnica Smitha (https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-silowy_Urzadzenia-do-cwiczen_Suwnice-1665.html) pozwala na wykorzystaniu dużego ciężaru co wiąże się ze sporym zagrożeniem. Jednakże w przypadku suwnicy zagrożenie jest prawie całkowicie wyeliminowane. Sprawia to, że to również świetna maszyna dla osób już doświadczonych, które jednak nie mają osoby do asekuracji. Urządzenie to możemy znaleźć na praktycznie każdej profesjonalnej siłowni ponieważ faktycznie jest to sprzęt godny uwagi i polecenia.
Na suwnicy możemy trenować nie tylko górę ciała, ale także i dolne partie ciała. Wykonanie treningu nóg przy wykorzystaniu suwnicy Smitha jest całkowicie bezpieczne, a przy tym nie obciąża stawów.

Cena

Mimo, że budowa tego urządzenia i funkcjonalność wydaje się wręcz niesamowita to wcale cena zakupu nie jest aż tak wysoka. Suwnica dobrej jakości to wydatek rzędu około 2500 tysiąca co na tak duży potencjał nie jest wcale dużą kwotą. Posiadając nieco więcej miejsca w mieszkaniu możemy zbudować własną siłownią. Z całą pewnością urządzenie to będzie wartym uwagi i zakupu.

Podsumowanie

Reasumując, suwnica Smitha jest sprzętem, który możemy odnaleźć na praktycznie każdej siłowni. Bez cienia wątpliwości nadaje się ona zarówno dla osób początkujących, jak i doświadczonych. Jest ona w pełni bezpiecznym urządzeniem pozwalającym przetrenować całe ciało bez konieczności asekuracji przez drugą osobę.

Sport obraz autorstwa master1305 - www.freepik.com